Train je in een fitnesscentrum zonder begeleiding of thuis, maar zou je graag een persoonlijk trainingsschema hebben? Of je nu spiermassa wil winnen, kracht wil opbouwen of gewoon fitter wil worden, mijn online coaching programma kan je hierbij helpen!
Dankzij online coaching begeleid ik je virtueel in je training met slechts 1 doel voor ogen: het jouwe!
Nadat we door middel van een intake gesprek (in de gym of online/telefonisch) je doelen bepaald hebben, stel ik een gepersonaliseerd trainingsschema voor je op. Dit schema kan je dan raadplegen in de app, ongeacht waar je traint.
Per oefeningen krijg je uitleg hoe je de oefening moet uitvoeren, het aantal sets en reps en het gewicht. Tijdens de training kan je alles registeren in de app zodat ik nadien kan kijken hoe je training verliep.
Op basis van je opmerkingen en vooruitgang kan ik constant bijsturen. Ook de communicatie kan via de app verlopen. Vragen of opmerkingen? Stuur me een berichtje en je krijgt zo snel mogelijk antwoord.
Optioneel kan je op regelmatig tijdstip een telefonisch of virtueel gesprek inboeken om te kijken waar we kunnen bijschaven om zo optimaal mogelijk te trainen en jouw doelen te bereiken.
Indien gewenst kan online coaching natuurlijk gecombineerd worden met 1 of meerdere personal training sessies om bepaalde oefeningen aan te leren.
| Basis | Uitgebreid |
|---|---|
|
Persoonlijk trainingschema |
Persoonlijk trainingschema |
|
Opvolging van elke training |
Opvolging van elke training |
|
Communicatie via de app |
Communicatie via de app |
|
2 * 30 minuten per maand video call |
2 * 30 minuten per maand video call |
|
|
Ongelimiteerd WhatsApp communicatie |
Online training kost 75 tot 150 euro per maand, afhankelijk van welke opties je kiest.
Wil je een (online) afspraak maken? Druk op de knop om een gratis intake gesprek in te plannen.
